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Los múltipes beneficios de la linaza

Sabías que el consumo de linaza puede haberse iniciado desde hace más de 6 mil años. Probablemente, pudo haber sido el primer super food cultivado desde aquellos tiempos.

También llamada flaxseed, tiene alto contenido de fibra soluble e insoluble, esto contribuye con la desintoxicación del colon, a reducir los antojos de azucares y a la pérdida de peso. Regula el tracto intestinal para mejorar la digestión y es bajo en carbohidratos. Apoya en al crecimiento de prebióticos en el intestino, también ayudan a eliminar del cuerpo hongos como la cándida y levadura.

Además de fibra contiene proteína, omega 3, vitamina b1, manganeso, vitamina b6, magnesio, fósforo, selenio, potasio, hierro, zinc, cobre,

Otros aportes de la Linaza

  • Promueve la pérdida de peso
  • Es antioxidante
  • Reduce los niveles de colesterol
  • Nivela las hormonas
  • Combate el cáncer
  • Reduce la inflamación
  • Ayuda a tener una piel reluciente
  • Cabello saludable
  • Reduce los antojos por el azúcar

Tips de consumo: Puedes agregarlo en la masa de arepas, en tu cereal, con el yogurt y hasta en agua.

Después de leer esto... ¿Es un buen momento para empezar a consumir Linaza cierto?

PERFILES

Nombre: Mandy Sealey,
Life & Sports Coach

Descripción: Licenciada en administración de empresas hoteleras, fanática del fitness, el bienestar y la salud, bailarina de danza moderna y modelo comercial.

Miss Isla Contadora en Hawaiian Tropic y representó a Panamá en el Miss Hawaiian Tropic Internacional. Además, fue 1ra Princesa del Carnaval. Presentadora de TV y modelo comercial.

Su lema es: "Let's Rock n' Roll baby".




Nombre: Giovanni Dorati,
Life & Sports Coach

Descripción: Entrenador físico personal, fanático del boxeo, ingeniero de profesión, maneja su propio negocio de prefabricados de concreto.

Actor de obras de teatro, cine, imagen de diferentes marcas comerciales. Director de uno de los gimnasios más reconocidos en Panamá.

Su lema es: "Rendirse no es una opción".