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Cubos de fresa, dátiles y ashawanda

Es momento de seguir descubriendo esos alimentos con múltiples beneficios para nuestro cuerpo. En esta ocasión será la ashawanda, conocida como el ginseng indio. Se trata de un adaptógeno, en otras palabras ayuda a nuestro cuerpo a relacionarse con el medio ambiente y las circunstancias donde se encuentra.

Entre algunos de sus beneficios están:

  • Aporta energía
  • Mejora el descanso nocturno
  • Repara los huesos
  • Regenera musculatura
  • Disminuye la toz
  • Protege los pulmones
  • Ayuda el sistema nervioso
  • Mejora la memoria
  • Mejora la tiroides

En las tiendas especializadas puedes encontrar la ashawanda en líquido y cápsulas. Conoce más de estos super foods y otros con la Coach de Alimentación, Maritza Pino. Puedes seguirla en sus redes sociales - @maritzapinog

PERFILES

Nombre: Mandy Sealey,
Life & Sports Coach

Descripción: Licenciada en administración de empresas hoteleras, fanática del fitness, el bienestar y la salud, bailarina de danza moderna y modelo comercial.

Miss Isla Contadora en Hawaiian Tropic y representó a Panamá en el Miss Hawaiian Tropic Internacional. Además, fue 1ra Princesa del Carnaval. Presentadora de TV y modelo comercial.

Su lema es: "Let's Rock n' Roll baby".




Nombre: Giovanni Dorati,
Life & Sports Coach

Descripción: Entrenador físico personal, fanático del boxeo, ingeniero de profesión, maneja su propio negocio de prefabricados de concreto.

Actor de obras de teatro, cine, imagen de diferentes marcas comerciales. Director de uno de los gimnasios más reconocidos en Panamá.

Su lema es: "Rendirse no es una opción".